Kao Jaab's lifestyle Free and Easy
Kao Jaab's lifestyle Free and Easy
ดูข่าว NEWS 1 ออนไลน์ กด เลือกอ่าน/ดู VDO
รู้สึก นึกคิด ทำชีวิตให้เรียบง่าย

♠ ไม่ว่าชีวิตคุณจะวุ่นวายเพียงใด คุณสามารถทำให้มันเรียบง่ายได้ ตัดสิ่งที่ทำให้ชีวิตยุ่งเหยิง สิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิตออกไปบ้างจะทำให้ชีวิตมีความสุขยิ่งขึ้น
♠ สุขหรือทุกข์ มองโลกให้เป็น ความสุขคือสิ่งที่ทนได้ง่าย ความทุกข์คือสิ่งที่ทนได้ยาก ความสุขหรือความทุกข์ของคนเราตั้งอยู่บนพื้นฐานของความอดทน อยู่ที่ว่าใครจะมีระดับความอดทนมากและมุมมองอย่างไร
♠ อยู่แบบจนจะไม่จน อยู่แบบรวยจะจน อยากมีชีวิตที่หรูหรารังแต่จะทำให้เรามีความทุกข์ มีชีวิตที่เรียบง่ายแสนธรรมดาจะทำให้มีความสุขที่แท้จริง
♠ ชีวิตที่เรียบง่ายคือชีวิตที่ผ่านการตกผลึกมาแล้วเป็นอย่างดี ว่าอะไรคือสิ่งจำเป็น อะไรคือสิ่งไม่จำเป็น อะไรคือความสุขที่แท้จริงของชีวิต อะไรคือความสุขจอมปลอมที่แฝงความทุกข์ตามมา
♠ ความคิดที่เรียบง่ายมาจากความคิดที่ต้องการกำจัดกิเลสของตนอย่างจริงจัง “ความต้องการที่จะไม่ต้องการอะไรนั่นแหละ คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่เรียบง่าย”
♠ อย่าทำงานด้วยความอยากมี อยากได้ อยากเป็น “ความสำเร็จไม่เคยได้มาด้วยความอยากแต่ได้มาด้วยการสร้างเหตุแห่งความสำเร็จ” จงทำงานอยู่กับปัจจุบันขณะ อย่าได้เพ้อฝันถึงความสำเร็จที่ยังมาไม่ถึง
♠ การพูดโกหก หลอกลวง เกินจริง ไร้ประโยชน์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องที่ต้องเตรียมการ ต้องคิด ต้องใช้สมองในทางที่ผิด ง่ายที่สุด! ดีที่สุด! สบายใจที่สุด! จงพูดแต่ความจริงที่เป็นประโยชน์
♠ กินเพื่ออยู่ มิใช่อยู่เพื่อกิน มีคนมากมายที่ไม่มีกิน และมีคนมากมายที่กินทิ้งกินขว้าง เราจะมีชีวิตที่เรียบง่ายได้อย่างไร หากยังดิ้นรนแสวงหาของอร่อยกินอยู่ตลอดเวลา
♠ อย่าได้สร้างวาระพิเศษใดๆ ขึ้นมาเลย อย่ามองหาความพิเศษจากการท่องเที่ยว ดื่มกินอาหารราคาแพง การซื้อของหรูหรา ฟุ่มเฟือย จงหาความพิเศษพื้น ๆ ธรรมดา ๆ จากการเดิน นั่ง นอน ออกกำลัง ทำได้แค่นี้ชีวิตก็เรียบง่ายแล้ว
♠ การมองหาจุดยืนหรือเป้าหมายในชีวิตนอกจากจะสามารถกำหนดทิศทางในชีวิตแล้วยังบ่งบอกถึงความเป็นตัวของตัวเองของคนคนนั้น ถ้าเราไร้จุดมุ่งหมายก็เท่ากับว่าเรามีชีวิตอยู่ไปวัน ๆ
♠ ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด ไม่คิดถึงอดีต และกังวลถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง อยู่กับการงานที่รัก อยู่กับคนที่เรารัก ลงมือทำสิ่งที่ตัวเองรัก ทุ่มเทกับสิ่งที่เราชอบ แล้วเราจะพบว่าเรามีพลังมหาศาล ในการทำสิ่งที่เรารักให้สำเร็จได้
♠ หมั่นพัฒนาตนเอง ให้เป็นคนที่ดีขึ้นในทุก ๆ วัน โดยเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ยิ้มให้มากขึ้น นินทาให้น้อยลง ชื่นชมคนอื่นให้มากขึ้น กินให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น พูดให้น้อยลง ฟังให้มากขึ้น
♠ ใช้ชีวิตให้เรียบง่าย หากเรามีความต้องการน้อยลง สิ่งที่มีอยู่ทุกอย่างก็สามารถทำให้เรามีความสุขได้ ชื่นชมตนเอง ชื่นชมสิ่งรอบข้างแล้วเราจะพบว่าชีวิตที่เรียบง่าย เป็นชีวิตที่งดงาม สงบสุข และเบาสบาย
♠ คนส่วนใหญ่เวลาเกิดปัญหามักจะคิดในแง่ร้ายเสมอ หากเราคิดในทางลบ ผลของมันย่อมเป็นในทางลบ แต่หากเราคิดในแง่ดี ผลของมันย่อมเกิดในทางดี อย่าปล่อยให้ความคิดลบมาทำลายความสุขในชีวิตเรา
♠ เปิดใจให้กว้าง การมองโลกไม่ใช่การมองด้วยตา เราต้องมองด้วยใจแต่เห็นด้วยความคิด เราต้องมองเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่ายไม่ยึดตัวเองเป็นหลัก ไม่เรื่องมาก ไม่ทำตัวเป็นคนเข้าใจอะไรยาก
♠ อย่าคาดหวังกับชีวิตมากเกินไป เรามักจะกลัวหรือกังวลหากไม่ได้ผลตามที่คาดหวังหรือได้มาแล้วก็ไม่พอใจ หรือหากไม่ได้ดังที่หวังเรามักจะยอมรับความจริงไม่ได้ ใช้ชีวิตแบบค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าและเชื่อว่าอนาคตต้องดีเสมอ
คำคม บทกลอนสอนใจ
แต่งกลอนดัมมี่เล่น คลายเครียด
เล่นดัมมี่สี่ขาประจำบ่อน
ให้พ่อสอนทุกตาถึงตีสี่
สองดอกจิกแหม่มโพดำจำให้ดี
อย่าผลามผลีตีสเปโตเสี่ยงโง่จริง
ใด ๆ ในดัมมี่ล้วน อนิจจัง
แจกให้มาแหลกยัง จั่วได้
อ่อยเกิดตีระวัง จำไพ่ แม่นนา
หลอกเอาโง่น็อกไซร้ แน่แท้ กินเงิน
ใครแต่งไม่รู้ ถูกใจ ขอลอกเขามา
โจรปล้น สิบครั้ง ยังเหลือบ้าน
ไฟไหม้บ้าน สิบครั้ง ยังเหลือที่
เสียพนัน ครั้งเดียว ท้อชีวี
อาจไม่เหลือ บ้านและที่ ให้หลับนอน
ทั้งญาติมิตร ดูแคลน แสนลำบาก
จะพึ่งใคร ก็ยาก เขาหน่ายหนี
รู้เมื่อสาย เกินไป คงไม่ดี
เลิกวันนี้ ดีกว่า นะทุกคน
คำสั่งสอนของอรหันต์จี้กง
มักน้อยจิตแจ่มใส
คิดมากกำลังโทรม
ดื่มน้อยไม่แปรปรวน
ขันติไม่เสียทรัพย์
ความเพียรให้ยศศักดิ์
ประหยัดทรัพย์เพิ่มพูน
สุภาพอ่อนโยนให้ประโยชน์
โหดเหี้ยมพาภัยพิบัติ
สุภาพบุรุษย่อมทำแต่ความดี
เล่ห์เหลี่ยมยุยงเป็นบ่อเกิดภัย
อย่าลอบปองร้ายคน
ฉลาดเยี่ยงคมในฝัก
เพาะนิสัยดีด้วยการสร้างกุศล
ลวงจิตอย่ากินเจ
ละเว้นขึ้นโรงศาล
เพื่อนบ้านมิตรไมตรี
เสงี่ยมตนพ้นบัดสี
เรื่องส่วนตัวมิวาจา
ชนใดปฏิบัติตามนี้
ภัยสูญโชคลาภมา
พระโอวาทของอรหันต์จี้กง
ชีวิตย่อมเป็นไปตามลิขิต วอนขออะไร
วันนี้ไม่รู้เหตุการณ์ในวันพรุ่งนี้ กลุ้มเรื่องอะไร
ไม่เคารพพ่อแม่แต่เคารพพระพุทธองค์ เคารพทำไม
ตายแล้วบาทเดียวก็เอาไปไม่ได้ ขี้เหนียวทำไม
ถึงกินดี กินแล้วขี้ไม่มีเหลือ กินมากทำไม
ทุกคนย่อมมีลาภยศตามวาสนาที่ลิขิต อิจฉากันทำไม
ชีวิตเหมือนเกมดัมมี่ คิดมากทำไม
โอกาสจะได้กลายเป็นเสีย โลภมากทำไม
รู้ว่าเล่นการพนันแล้วเสีย เล่นไปทำไม
มงคลชีวิต
อย่านอนตื่นสาย อย่าอายทำกิน
อย่าหมิ่นเงินน้อย อย่าคอยวาสนา
อย่าเสวนาคนชั่ว อย่ามั่วอบายมุข
อย่าสุกก่อนห่าม อย่าพล่ามก่อนทำ
อย่ารำก่อนเพลง อย่าข่มเหงผู้น้อย
อย่าคอยแต่ประจบ อย่าคบแต่เศรษฐี
อย่าดีแต่ตัว อย่าชั่วแต่คนอื่น
อย่าฝ่าฝืนกฎระเบียบ อย่าเอาเปรียบสังคม
อย่าชมคนผิด อย่าคิดเอาแต่ได้
อย่าใส่ร้ายคนดี อย่ากล่าววจีมุสา
อย่านินทาพระเจ้า อย่าขลาดเขลาเมื่อมีทุกข์
อย่าสุขจนลืมตัว อย่าเกรงกลัวงานหนัก
อย่าพิทักษ์พาลชน อย่าลืมตนเมื่อมั่งมี
หลวงพ่อชา สุภัทโท
วัดหนองป่าพง จ.อุบลราชธานี
ถ้าทำตัวแข่งกับสังคม ความล่มจมจะตามมา
ถ้าทำงานเห็นแก่หน้า จะพบกับปัญหาเรื่อยไป
ถ้าทำตัวเห็นแก่ได้ อย่าหวังน้ำใจจากเพื่อนฝูง
ถ้ากลัวเกินไป จะทำอะไรไม่สำเร็จ
ถ้ากล้าจนเกินงาม จะพบกับความเดือดร้อน
ถ้าขาดความพอดี จะเป็นหนี้ตลอดกาล
ถ้าหวังแต่ความสนุก จะพบความทุกข์มหันต์
ถ้าขาดความยั้งคิด ชีวิตจะหมดความหมาย
ถ้าทำใจให้สงบ จะพบกับความสุขเยือกเย็น
ถ้าทำตามใจชอบ จะได้รับสิ่งที่ไม่ชอบใจ
ถ้าทำบาปแลกบุญ จะขาดทุนเรื่อยไป
ถ้ามีความพอดี จะเป็นเศรษฐีในเรือนยาจก
ถ้ามีแต่ความงก จะเป็นยาจกในเรือนเศรษฐี
ถ้ามีเมตตาจิต จะมีญาติมิตรทั่วบ้าน
ถ้าเมตตาเกินประมาณ จะพบคนพาลทั่วเมือง
ถ้าคิดถึงแต่ความหลัง จะพบรังแห่งความเศร้า
ถ้ามีแต่ความมัวเมา จะพบความปวดร้าวภายหลัง
ถ้าทำดีเพื่อเด่น จะถูกเขม่นจากญาติมิตร
ถ้าทำความดีด้วยน้ำจิต จะมีชีวิตอยู่อย่างสบาย
ถ้าหวังพึ่งแต่คนอื่น จะต้องกลืนน้ำตาตัวเอง
ถ้ารู้จักใช้เวลา ชีวิตจะมีค่ามากกว่านี้
ถ้าไม่กินอยู่เท่าที่มี จะได้เป็นเศรษฐีเงินกู้
ถ้าไม่รู้จักความทุกข์ จะพบกับความสุขได้ที่ไหน
ถ้าไม่ยอมปล่อยวาง จะพบกับความว่างได้อย่างไร
ถ้าอยากเป็นคนงาม อย่าวู่วามโกรธง่าย
ถ้าอยากเป็นคนสบาย อย่าเบื่อหน่ายความเพียร
ถ้าอยากเป็นคนมี อย่าเอาดีแต่จ่าย
ถ้าอยากเป็นคนนำสมัย อย่าทำลายวัฒนธรรม
ถ้าอยากเป็นคนมีเกียรติ อย่าเหยียดหยามคนอื่น
ถ้าอยากเป็นคนมีความรู้ อย่าลบหลู่ครูอาจารย์
ถ้าอยากหาความสำราญ อย่าล้างผลาญสมบัติ
ถ้าอยากมีอำนาจ อย่าขาดความยุติธรรม
ถ้าอยากเป็นคนดัง อย่าหวังความสงบ
ถ้าต้องการความสบาย ให้ขวนขวายทำความดี
ถ้าต้องการเป็นเศรษฐี ให้มีการประหยัด
ถ้าต้องการสมบัติ ให้มีความกตัญญู
ถัาต้องการความรู้ ให้คบบัณฑิต
ถ้าต้องการมิตร ให้รู้จักเสียสละ
ถ้าต้องการพละ ให้บริหารร่างกาย
ถ้าต้องการเป็นนาย ให้มีความยุติธรรม
ถ้าต้องการให้คนอุปถัมภ์ ให้รู้จักอ่อนน้อมถ่อมตน
ถ้าอยากให้งานมีผล ให้เป็นคนขยัน
ถ้าอยากให้เรื่องสั้น ให้หยุดพูด
ถ้าไม่อยากให้ผิดหวัง ให้ระวังอย่าโลภ
ถ้าไม่อยากให้จิตวุ่นวาย ให้นึกถึงตายไว้บ้าง
ถ้าไม่อยากจะเศร้าโศก ให้มองโลกเป็นอนิจจัง
เป็นอยู่เท่าที่มี ดีกว่าเป็นเศรษฐีเงินผ่อน
ทำการงานอยู่กับบ้าน ดีกว่าสุขสำราญในบ่อน
แสวงลาภจากการงาน ดีกว่าบนบานบวงสรวง
ไม้เท้าของคนเฒ่า ดีกว่าลูกเต้าอกตัญญู
รักกันฉันท์พี่น้อง ดีกว่าเงินทองเป็นไหน ๆ
ปิดปากไว้ไม่พูดจา ดีกว่านินทาเพื่อนบ้าน
ยอมลำบากเมื่อหนุ่ม ดีกว่าจะกลุ้มเมื่อแก่
อยู่คนเดียวอย่างสงบ ดีกว่าคบคนพาล
คอยตักเตือนตัวเอง ดีกว่าเพ่งโทษคนอื่น
ทำความดีแล้วดัง ดีกว่าถูกชังเพราะทำชั่ว
ถ้าชนะด้วยอาวุธ จะสิ้นสุดด้วยความแค้น ใช้ธรรมะชนะแทน ความขุ่นแค้นจะหายไป
ถ้าเสรีไม่มีเขต จะเป็นเหตุให้วุ่นวาย ถ้าเสรีตามกฎหมาย ความวุ่นวายสงบลง
ถ้าผู้ใหญ่ตามใจว่า จะชักพาให้เดือดร้อน ถ้าผู้น้อยฝืนคำสอน จะเดือดร้อนไปทั่วเมือง
ถ้าทำงานมุ่งเพื่อตัว จะหมองมัวชั่วชีวิต ถ้าทำงานเพื่ออุทิศ สิ้นชีวิตชื่อยังอยู่
เป็นอยู่อย่างเกียจคร้าน จะล้างผลาญสมบัติ เป็นอยู่อย่างประหยัด จะได้สมบัติจากตัวเอง
เจริญทางวัตถุ จะคุกรุ่นเป็นไฟ เจริญทางจิตใจ จะแจ่มใสสงบ
มีธรรมเป็นอำนาจ จะปราศจากเวรภัย มีอธรรมเป็นใหญ่ เวรภัยจะตามมา
ความสุขแบบชาวโลก มีทุกข์โศกเป็นผล ความสุขอริยชน มีผลเป็นความสงบ
เลิกเห็นแก่ตัวได้เมื่อไร จะสุขใจเมื่อนั้น
ดูบ้านเมือง ดูที่ความสะอาด
ดูประชาชาติ ดูที่ความสามัคคี
ดูพระ ดูที่กิจวัตร ดูคฤหัสถ์
ดูที่ความขยัน
ดูหญิง ดูที่ความอาย ดูชาย
ดูที่ความกล้าหาญ
ดูคนเก่ง ดูที่งาน ดูลูกหลาน
ดูที่ความเคารพ
ดูคนดี ดูที่การกระทำ ดูผู้นำ
ดูที่การเสียสละ
คนดี ชอบแก้ไข
คนจัญไร ชอบแก้ตัว
คนชั่ว ชอบทำลาย
คนมักง่าย ชอบทิ้ง
คนจริง ชอบทำ
คนระยำ ชอบติ
เสริมพลังเพื่อความสำเร็จ
เสาะหา ไม่ใช่ เกิดมาเป็น
ฟันฝ่า ไม่ใช่ ฟลุ๊ก ๆ
ต่อสู้ ไม่ใช่ ดูดวง
เชี่ยวชาญ ไม่ใช่ โชคช่วย
ฝึกฝน ไม่ใช่ บุญหล่นทับ
สามารถ ไม่ใช่ วาสนา
พรแสวง ไม่ใช่ พรสวรรค์
ลงมือทำ ไม่ใช่ รอโอกาส
คนที่ไม่รู้แล้วไม่รู้ว่าตัวเองไม่รู้ คือคนโง่ จงหลีกห่างเขา
คนที่ไม่รู้แต่รู้ว่าตัวเองไม่รู้ คือเด็ก จงสอนเขา
คนที่รู้แต่ไม่รู้ว่าตัวเองรู้ คือคนหลับ จงปลุกเขา
คนที่รู้แล้วรู้ว่าตัวเองรู้ คือคนฉลาด จงศึกษาจากเขา
เวลาไม่ได้ทำให้คนเสียคน คนต่างหากทำให้เสียเวลา
เหล้าไม่ได้ทำให้คนเมา คนต่างหากเมาเหล้า
สัตว์ไม่ได้โหดร้ายกว่าคน คนต่างหากโหดร้ายกว่าสัตว์
ศีลธรรมไม่ได้เสื่อม คนต่างหากเสื่อมจากศีลธรรม
ความสุขไม่ได้อยู่ที่ความสมปรารถนา การรู้จักทำใจเมื่อไม่สมปรารถนาต่างหากเป็นความสุข
เมื่อไม่มีสิ่งที่ตนชอบ ก็จงชอบสิ่งที่ตนมี
อันสตรี ไม่มีศีล ก็สิ้นสวย
บุรุษด้วย ไม่มีศีล ก็สิ้นศรี
ภิกษุเล่า ไม่มีศีล ก็สิ้นดี
ข้าราชการ ศีลไม่มี ก็"เลวทราม"
อันนารี รูปงาม ทรามสวาท
ถ้าหากไร้ มารยาท ที่งามสม
คงไม่มี ชายดี จะอบรม
มีแต่ชม เล่นพลาง แล้วร้างไป
อย่าหลงเมา ในลาภยศ สรรเสริญ
ปล่อยใจเพลิน ลืมตาย วายสังขาร
มีสิ่งใด ที่จีรัง ตั้งอยู่นาน
เมื่อถึงกาล ก็ย่อมยับ ดับไปเอง
มีสลึงพึงบรรจบให้ครบบาท
อย่าให้ขาดสิ่งของต้องประสงค์
มีน้อยใช้น้อยค่อยบรรจง
อย่าจ่ายลงให้มากจะยากนาน -สุนทรภู่-
อย่าอวดดีมีทรัพย์เที่ยวจับแจก
ทำเกี่ยวแฝกมุงป่าพาฉิบหาย
ใครจะช่วยตัวเราก็เปล่าดาย
อย่ามักง่ายเงินทองของสำคัญ -สุนทรภู่-
อันที่จริงคนเขาอยากให้เราดี
แต่ถ้าเด่นขึ้นทุกทีเขาหมั่นไส้
จงทำดีแต่อย่าเด่นจะเป็นภัย
ไม่มีใครเขาอยากเห็นเราเด่นเกิน -หลวงวิจิตรวาทการ-
เป็นการง่ายยิ้มได้ไม่ต้องฝืน
เมื่อชีพชื่นเหมือนบรรเลงเพลงสวรรค์
แต่คนที่ควรชมนิยมกัน
ต้องใจมั่นยิ้มได้เมื่อภัยมา -หลวงวิจิตรวาทการ-
เมื่อมั่งมี มากมายมิตร หมายมอง
เมื่อมัวหมอง มิตรมอง เหมือนหมูหมา
เมื่อไม่มี หมดมิตร มุ่งมองมา
เมื่อมอดม้วย แม้หมูหมา ไม่มามอง
คนจะงาม งามน้ำใจ ใช่ใบหน้า
คนจะสวย สวยจรรยา ใช่ตาหวาน
คนจะแก่ แก่ความรู้ ใช่อยู่นาน
คนจะรวย รวยศีลทาน ใช่บ้านโต
อันเพื่อนดี มีหนึ่ง ถึงจะน้อย
ดีกว่าร้อย เพื่อนคิด ริษยา
เหมือนเกลือดี มีน้อย ด้อยราคา
ยังดีกว่า น้ำเค็ม เต็มทะเล -พุทธทาส-
ใครชอบ ใครชัง ช่างเถิด
ใครชู ใครเชิด ช่างเขา
ใครเบื่อ ใครบ่น ทนเอา
ใจเรา ร่มเย็น เป็นพอ -พุทธทาส-
เขามีส่วน เลวบ้าง ช่างหัวเขา
จงเลือกเอา ส่วนที่ดี เขามีอยู่
เป็นประโยชน์ โลกบ้าง ยังน่าดู
ส่วนที่ชั่ว อย่าไปรู้ ของเขาเลย
จะหาคน มีดี โดยส่วนเดียว
อย่ามัวเที่ยว ค้นหา สหายเอ๋ย
เหมือนเที่ยวหา หนวดเต่า ตายเปล่าเลย
ฝึกให้เคย มองแต่ดี มีคุณจริง -พุทธทาส-
อยู่เรือนพังยังดีไม่มีทุกข์
ดีกว่าคุกหลายเท่าไม่เศร้าหมอง
จนยังดีมีธรรมค้ำประคอง
ดีกว่าปองทุจริตคิดร่ำรวย
ถ้าทุกคนได้ทุกอย่างดังที่คิด
สิ้นชีวิตจะเอาของกองที่ไหน
จะได้บ้างเสียบ้างช่างปะไร
เรื่องของใครเรื่องของมันเท่านั้นเอง



